¿Cómo superar un divorcio? Consejos para salir adelante

Salir adelante es difícil, más no imposible. ¡Atrévete a buscar el amor nuevamente! Que un divorcio no te detenga.

terra.com.mx/13 de agosto de 2013 

Te casaste con quien pensabas era el amor de tu vida, sin embargo las cosas no funcionaron como deberían y ahora estás soltera nuevamente, ¿te suena familiar?

El hecho de haber terminado una relación tan importante en tu vida puede hacerte sentir triste, sin embargo no dejes que este sentimiento te consuma y ponte las pilas para superarlo. Según la terapista especializada en ansiedad y depresión Debra Warner, no existe una manera correcta de afligirse.

Muchas personas critican el hecho de que aún no hayas superado a tu ex o dicen que no has llorado lo suficiente. No escuches consejos, sólo sigue tus sentimientos y deja que tu corazón se desahogue de la manera que él quiera.

¿Cuánto durará la tristeza? 

Esto depende puramente de ti y de tus sentimientos. Según Warner, 10 años de matrimonio corresponde a 1 año de tristeza, sin embargo esto varía según tus circunstancias.

Sea como sea, la experta dice que hay 7 pasos para recuperarse exitosamente de un divorcio, ¡te los decimos!

SIETE PASOS

1. Encuentra amigos y familiares que te apoyen y enfócate en hacer crecer esas relaciones.

2. Haz una lista de tus cualidades y recursos para recordarte lo fabulosa que eres.

3. Encuentra a un terapista, psicólogo o un grupo de apoyo para personas divorciadas.

4. Sé amable contigo y no te juzgues duramente, ¡ya estás pasando por algo demasiado complicado como para que le sumes autocrítica!

5. Encuentra una nueva identidad y aprende a estar sola.

6. Busca un hogar nuevo y aléjate de las cosas que te recuerden a él. Empieza una nueva vida en la que el centro seas tú.

7. Si aún no empiezas el proceso, busca a un abogado bueno que te ayude, entienda y apoye. Lo necesitarás más de lo que crees.

Si después de mucho tiempo sigues sintiéndote desesperanzada y triste, te recomendamos que acudas con un experto y le platiques sobre tu situación.

Recuerda que la esperanza es lo último que muere y que podrás ser muy feliz nuevamente, ¡sola o acompañada!

Nota: tambien valen los consejos para el hombre.