12 propósitos saludables para 12 meses de bienestar

El Instituto DKV de la Vida Saludable propone doce propósitos para el año 2016, en el que cada mes signifique una nueva oportunidad para mejorar nuestras costumbres.

Por DKV Seguros El comienzo de año suele venir acompañado de buenos propósitos, pequeños retos que nos proponemos para mejorar aquellos aspectos que pueden dictar nuestro bienestar. 
La correcta alimentación, la práctica de ejercicio, cuidar las relaciones personales o la gestión del tiempo y el estrés son hábitos que, si practicamos de manera adecuada, contribuyen de manera positiva a nuestra salud.

Éstas son las 12 claves para cuidar de nuestra salud durante todo el año 2016:

1. Cuidar nuestra alimentación. Una alimentación equilibrada ayuda a mantenernos sanos y a sentirnos mejor. Para llevar una correcta alimentación debemos respetar las 5 comidas diarias recomendadas, y apostar por una dieta equilibrada y cuanto más variada mejor (fruta, verdura, pan, cereales, pasta, arroz, carnes, pescados, legumbres, lácteos).

2. No hay excusas para no mover el esqueleto. Nuestra salud no es completa si no realizamos ejercicio físico de forma habitual. Hay que dedicar, al menos, 30 minutos diarios al ejercicio físico, en el caso de un adulto sano, y aprovechar alternativas que requieran de un esfuerzo físico, como subir escaleras, desplazarse andando, etc. En el caso de los niños, la recomendación es de 60 minutos diarios de ejercicio.

3. Descansar lo necesario para vivir más activamente, más sanos y durante más años. Privarnos del sueño daña nuestro organismo y nuestra salud. Debemos descansar cada día el tiempo necesario y dormir entre 7 y 9 horas al día sin interrupciones.

4. Realizar una respiración saludable y controlar nuestra energía. La respiración es vital, es el 1º proceso fisiológico que realizamos de forma independiente. Pero respirar es mucho más que llenar de aire los pulmones. Aprender a respirar correctamente nos permitirá relajar tensiones a la vez que mejoramos nuestra capacidad torácica. El mejor tipo de respiración existente capaz de aliviar tensiones, es la diafragmática: relaja los músculos y fomenta la concentración.

5. Combatir el estrés y disfrutar de cada momento. El estrés es otro de los males para nuestra salud. Tenemos que intentar evitar las situaciones estresantes del día a día y potenciar aquellas actividades que nos produzcan bienestar y calma.

6. Dedicar al menos 30 minutos a uno mismo. Sentirse bien con uno mismo es algo indispensable para ser feliz. Leer un libro, salir a pasear, dedicar tiempo al cuidado personal… no solo evitará el agotamiento, sino que nos ayudará a sentirnos mejor con los que nos rodean y a contagiarles nuestro bienestar.

7. Mantener una red social sana de familiares, amigos, compañeros y vecinos.  Las personas se construyen relacionándose, y aprender a hacerlo es la base para crecer y vivir mejor. Una relación personal saludable es aquella en la que todos los integrantes escuchan y respetan.

8. Mantener un peso adecuado. Si lo que comemos tiene más energía de la que se gasta practicando ejercicio, la cantidad de grasa que retenemos aumenta y por consiguiente nuestro tamaño y peso. El metabolismo de la grasa hace que se comporte como un tóxico para el cuerpo y genere daños de acción lenta, como la diabetes, el colesterol, la hipertensión, la apnea del sueño o la insuficiencia cardiaca, entre otras.

9. Evitar los tóxicos. El tabaco, el alcohol, el exceso de comida, las drogas… son tan dañinos para el cuerpo como para la mente. Hay que saber decir “no” y decir “basta”. Debemos recordar que dejar de fumar es uno de los propósitos de año nuevo más comunes, si bien no es algo fácil, debemos empezar cuanto antes.

10. Evitar los riesgos para mi salud actuando de forma adecuada. En el trabajo, en la conducción de vehículos, en el hogar, en la práctica de deporte, en el uso de fármacos, etc. Solo se previenen accidentes y enfermedades si  conocemos de los riesgos que nos rodean.

11. Programar en la agenda las fechas de las revisiones médicas preventivas básicas según edad y sexo. La realización de chequeos médicos periódicos pueden prevenir la aparición de enfermedades. Las mujeres deben ser constantes en su visita anual al ginecólogo, y los hombres realizarse una colonoscopia a partir de los 50.

12. Ser responsable de mi salud y cuidarla como se merece. Para el mantenimiento de una vida saludable, debemos cumplir todos los propósitos anteriores y ser perseverantes.

Proceso de ruptura en la pareja

Una ruptura es una de las experiencias que mayor malestar psicológico generan. Las fases de una ruptura, con sus matices y diferentes, son según expertos, similares a las de un duelo.

Por DKV Seguros

Factores que determinan la forma de proceder en la ruptura de pareja.
Existen varios factores que determinan la forma de llevar a cabo una ruptura sentimental, de los que dependen que la ruptura sea dolorosa o no lo sea.
Estos factores son el papel que juegan cada uno de los miembros en la separación, la gratificación que se obtuviera de esa relación, el tipo de apego con el que cada persona afronta una relación y la interpretación que hacemos de los motivos de la ruptura; es lo que conocemos como “guiones de separación”.
Papel dentro de la separación
Suele decirse que es más fácil la separación para el hombre que para la mujer, pero mucho más importante que el sexo del individuo es su papel dentro de la separación: el que toma la iniciativa está mucho más preparado para la separación y es probable que sea a quien le resulte más fácil.
El que toma la iniciativa ha estado asumiendo gradualmente el papel de separado, mientras que para el compañero, la separación puede resultar brusca, estando poco preparado o desprevenido. Esto no significa que la separación no pueda ser difícil para el que toma la iniciativa. Además, el compañero puede, en algunos casos, intentar que la vida resulte difícil para el que toma la iniciativa, sin malicia ni resentimiento. 
El compañero puede tener la esperanza de demostrarle al que toma la iniciativa que la vida en soledad es sustancialmente peor que la vida en pareja. Ahora bien, los intentos del compañero por hacer que la vida resulte difícil para el que toma la iniciativa probablemente tenga un “efecto boomerang”, haciendo solo que este último se sienta más decidido a terminar la relación.
La magnitud total del duelo y de la aflicción sufridas por cada uno de los miembros de la pareja puede ser igual, pero para el que toma la iniciativa, estos sentimientos se han ido desarrollando durante un período más largo. El otro, que debe sostener la pérdida en un período relativamente más corto, puede sentirse desorientado.
Relación coste-beneficio
A las personas que están altamente implicadas en una relación, pero que en realidad obtienen poco de ésta en cuanto a gratificaciones y beneficios objetivos, puede resultarles más fácil de lo que esperaban superar una ruptura definitiva.
Del mismo modo, a las personas que no están profundamente implicadas emocionalmente, pero que se benefician en gran medida con la relación, puede resultarles más difícil de lo que esperaban el superar una ruptura. Así, la dificultad real a la hora de superar una ruptura no necesariamente coincide con la dificultad esperada. Continua leyendo.....

El abuso infantil cuesta a los países hasta 150.000 millones de dólares

.... al año.
Más allá de daño físico y emocional, el abuso infantil tiene un precio económico. Los costos medios del abuso infantil son equivalentes a una pérdida del 1,2 % del ingreso per cápita

Estrella Digital | EP | 12/02/2016

Más allá de daño físico y emocional, el abuso infantil tiene un precio económico elevado que cuesta a las economías que miles de millones de dólares cada año, según explicará este viernes un panel internacional de expertos en la reunión anual de 2016 de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS, por sus siglas en inglés).
En los países de altos ingresos, los costos medios del abuso infantil son equivalentes a una pérdida del 1,2 % del ingreso per cápita, lo que se traduce en 150.000 millones cada año en Estados Unidos. 
La pérdida estimada es de 50.000 millones en China, un país de ingresos medios.
"La violencia contra los niños es frecuente en todos los países, en todos los niveles de ingresos y en todas sus formas", afirma Sue Horton, profesora de la Universidad de Waterloo y Cátedra de Economía de la Salud Global en el Centro para la Gobernanza Internacional e Innovación. "Además de un asunto basado en los derechos, ahora hay un tema económico más fuerte que nunca para proteger a los niños contra la violencia", añade.
El panel, organizado por el profesor Horton y Susan Bissell, directora de la Asociación Mundial para eliminar la violencia contra los niños perteneciente a UNICEF, presenta este viernes los resultados de su investigación en Washington, donde la AAAS celebra su encuentro anual.
Con destacados académicos y profesionales de Estados Unidos, Reino Unido, China y Pakistán, el panel presentará las últimas investigaciones sobre el impacto económico de la violencia contra los niños en regiones clave en todo el mundo. Un estudio, de la Universidad de Edimburgo, revela que el costo de abuso emocional por sí solo, en los países del Este de Asia y el Pacífico, supera los 48.000 millones de dólares por año.
Los expertos implicados en esta investigación son James Mercy, de losCentros de Estados Unidos para el Control y Prevención de Enfermedades; Deborah Fry, de la Universidad de Edimburgo, en Escocia; Xiangming Fang, de la Universidad Agrícola de China; Zulfiqar Bhutta, del Centro para la Salud Global Infantil del Hospital para Niños Enfermos, en Toronto, Canadá, y el Centro de Excelencia de Mujeres y Salud Infantil de la Universidad Aga Khan, en Pakistán.
Costos financieros significativos a causa del maltrato infantil incluyen costos de tratamiento para las lesiones físicas sufridas, la futura pérdida de productividad debido a lesiones, un menor nivel de educación y los ingresos del mercado de trabajo, así como los efectos intergeneracionales. La violencia que se vive en la infancia se asocia a un mayor gasto en salud en la edad adulta.
Los países de menores ingresos registran mayores tasas de maltrato infantil. En África Occidental y Central, el 90 % de los niños son física o psicológicamente maltratados en el hogar; y en Asia Oriental y el Pacífico, ese número se sitúa en el 74 %.
Aunque las tasas de abuso de niños están vinculadas a la situación económica de un país, no es excusa para que se perpetúe -señala Susan Bissell-. Hay intervenciones conocidas que son eficaces en la prevención de la violencia y el apoyo a los niños que han sufrido violencia. Muchos de éstas son rentables y ofrecen una buena relación calidad-precio público".
Las leyes pueden tener un efecto significativo en el cambio de actitudes y las prácticas de violencia física contra los niños. La legislación para proteger a los niños contra el castigo violento redujo la proporción de niños que son golpeados en un 80 % durante un periodo de 35 años en Suecia. Formación a los padres, visitas a los hogares y programas de prevención del abuso sexual también han demostrado un historial de detención de la violencia contra los niños.
En 1990, el UNICEF creó la Convención sobre los Derechos del Niño para aclarar los derechos de los niños y cambiar la forma en la que se les veía y se les trataba. Hasta la fecha, 196 países miembros han firmado o están en el proceso de firma de la Convención. Estados Unidos es el único reducto que queda.

Niños, separación y divorcio: todo lo que necesitas saber

La separación y el divorcio de los padres supone uncambio brusco en la vida de todo niño. ¿Como actuar ante la nueva situación?
La separación y el divorcio no solo es un cambio en la vida que implica emociones hasta ahora quizá desconocidas y que, de la misma manera que afecta a los adultos, también influye en los niños. 
Por supuesto, cada separación o divorcio tiene su historia particular, de la misma manera que cada niño tiene su propio carácter y una forma diferente de hacer frente a las situaciones. En cualquier caso, la separación de los padres es un evento traumático para la vida de cada niño. Lógicamente, los padres que no se llevan bien no tienen ninguna obligación de permanecer juntos por los niños. De hecho, puede que no sea la mejor solución si esto se traduce en que los niños son conscientes de la mala o escasa relación entre los padres. Obviamente, cada relación es un mundo y son los padres, como adultos, los que deben decidir que es lo mejor para sus hijos. Vamos a ver algunos consejos que nos pueden ayudar a entender mejor esta situación difícil.
Qué significa para los niños la separación de sus padres.
Después de pensarlo detenidamente y reflexionar sobre todas las soluciones posibles, los padres han decidido separarse.

¿Qué supone esta decisión para los hijos? La separación y el divorcio pueden ser experimentados por los niños como la destrucción de su mundo. El despertar por la mañana a una hora determinada, tomar el desayuno de cierta manera, comer e ir a dormir de acuerdo con un cierto ritual, son las pequeñas cosas que le dan la seguridad para los niños. Una separación o un divorcio conducen inevitablemente a la interrupción de estos hábitos y afectan, por tanto, al mundo del niño. 
La responsabilidad de un padre es ser sincero con sus hijos, evitando ocultar la realidad y explicando de manera cariñosa y sosegada lo que está sucediendo.
¿Cómo manifestan el dolor los hijos de padres separados? 
Las reacciones pueden ser diferentes, sin embargo, aunque su reacción sea de dolor y rabia, se debe dejar al niño expresar sus emociones, aunque a veces nos pueda resultar difícil.
¿Cuándo intentar mantener la relación?  
Las crisis son inevitables en la vida de toda pareja. Los retos de cada día, los niños, el trabajo, la carrera y la vida personal, a veces pueden llegar a interferir en la relación de pareja. 
¿Podemos arreglar la situación y encauzar la relación de pareja? Sobre todo cuando hay niños, la decisión debe ser ponderada con inteligencia y de manera tranquila. Cada pareja tiene su propia historia, pero algo muy importante es si todavía existe amor y si los retos y aspiraciones de la vida siguen siendo los mismos. Los niños, aunque no son la única razón, son una de las mejores para reavivar la relación.
¿Cuándo es mejor optar por la separación?  
Si la relación de una pareja implica peleas, desavenencias y problemas en el día a día cotidiano, es probable que haya que considerar la posibilidad de una separación. Si bien es cierto que hay que tratar de permanecer juntos por el bien de los niños, es igualmente cierto que las constantes peleas y la tensión no harán sino empeorar una situación irrecuperable. Sin duda para los niños la separación es un trauma que debe ser tratado con cuidado, pero también puede llegar a serlo el convivir en un hogar con una relación de pareja conflictiva.
También te puede interesar: La custodia compartida de los hijos: Reglas a tener en cuenta y descubre las 5 frases que no decir nunca a tus hijos.

José María García: su mujer quiere el divorcio

Informalia |19/02/2016Compartir

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En la primavera de 2014, José María García y su esposa Montse Fraile, superaban una grave crisis matrimonial después de 40 años de casados. Estuvieron separados 4 meses. El periodista dejó la residencia familiar, se instaló en un hotel y luego alquiló un apartamento aunque finalmente volvía al hogar con la intención de quedarse para siempre. En la fotografía, juntos en la boda de Fran Rivera y Lourdes Montes.

De cara al público, sus dos hijos restaron importancia al tema y confiaron siempre en una inmediata reconciliación. Luis, un importante interiorista, está considerado en España entre los mejores del sector. Y José María García Fraile lleva los negocios de la familia y vive una discreta y sólida relación con la modelo canaria Ariadne Artiles.

"Son los baches y altibajos que sufre cualquier pareja", comentaban aliviados sus amigos. "José María ha vuelto a casa", decían.
El periodista y su mujer siempre han tenido un grupo de amistades sólidas, leales y con mucho tirón mediático. Desde Curro Romero y su esposa Carmen Tello, a Cary Lapique y Carlos Goyanes o Francisco Rivera, y en su momento Eugenia Martínez de Irujo. García estuvo tanto en la primera boda del torero con la hija de la duquesa de Alba como en la celebración de su matrimonio con Lourdes Montes .
Todos le arroparon también en la celebración de su 70 cumpleaños, una cena sorpresa en Casa Lucio que le preparó en el mayor de los secretos su esposa Montse en noviembre de 2013. Allí estaban Fran y Lourdes, Gema Ruiz y su marido Juan Díaz, el campeón motociclista Angel Nieto, y por supuesto Cary Lapique y Carlos Goyanes .
También contó con todos cuando el periodista luchó contra un cáncer en 2005, cuyo tratamiento fue devastador, como contaba el propio José María, aunque aseguró después que la enfermedad le había acercado a Dios. García fue una de las primeras visitas que recibió el torero Francisco Rivera, gran amigo, en el hospital de Zaragoza, después de su grave cogida en la plaza de Huesca en agosto de 2015.
2 años después de una reconciliación que unió de nuevo al matrimonio, podrían haber tomado ahora la decisión de divorciarse, un paso que habría dado Montse Fraile por iniciativa propia. Nadie del entorno de García ha querido comentar -públicamente- esta nueva crisis que parece la definitiva.
La última aparición pública de José María fue este jueves, durante la entrega de los Premios Patanegra, donde el periodista tenía el encargo de darle el galardón a Mercedes Milá. La polémica surgió cuando García vino a decir que una profesional de la talla de Milá había acabado presentando un formato como Gran Hermano.

Divorcio notarial, ¿en qué consiste?

Existe la posibilidad de elegir notario para que formalice el divorcio, pero se deben cumplir una serie de requisitos

Luis Cifuentes | 18/02/2016 |

Una de las novedades de la ley de 2015 sobre divorcios fue la posibilidad de que un matrimonio pueda divorciarse ante un notario. No todo el mundo puede acogerse a esta modalidad de divorcio y, como veremos hoy, tiene sus particularidades. No obstante, es una modalidad muy interesante y bastante más rápida que las habituales cuando se cumplen esos requisitos.
Empecemos explicando qué es el divorcio notarial. Para ello nos tenemos que ir hasta la Ley 15/2015, que permite el divorcio de mutuo acuerdo ante la presencia de un notario. Se deberá entregar a éste una escritura pública con las declaraciones de los cónyuges donde muestren su voluntariedad a este divorcio. Esta ley permite la posibilidad de elegir notario para que formalice el divorcio.
No en todos los casos se puede actuar de esta forma ante un divorcio. Como hemos comentado, hay que cumplir una serie de requisitos que son los siguientes:

• El divorcio sea de mutuo acuerdo
• No hayan hijos menores o discapacitados

Estos son los 2 requisitos que pueden frenar el acceso a un notario o secretario judicial para certificar el divorcio. Si no se cumplen, como de costumbre, hay que recurrir a la justicia.
Puede parecer sencillo el trámite y en cierto modo lo es, de hecho con esta ley se han acortado los plazos. No obstante, es necesario que las partes estén asistidas por un letrado en ejercicio. Es decir, debe de haber un abogado que se encargue de elaborar los trámites y asistir a la cita con el notario. Una cita en la que deberán estar las partes del matrimonio de modo personal. No se puede dar un poder o alegación para que otra persona firme en representación de algún miembro de la pareja.
En resumen, podemos concluir que con esta ley se han reducido los trámites para el divorcio de mutuo acuerdo.

El sistema de custodia compartida de los hijos no exime del pago de una pensión de alimentos

 ....si existe desproporción entre los ingresos de ambos cónyuges
noticias.juridicas.com/18/02/2016 

La Sala de lo Civil del TS ha dictado una sentencia de fecha 11 de febrero de 2016 (sentencia nº 55/2016, ponente señor Arroyo Fiestas), por la que establece que el sistema de custodia compartida de los hijos no exime del pago de una pensión de alimentos si existe desproporción entre los ingresos de ambos cónyuges.
Además rechaza que esa pensión pueda limitarse temporalmente (como hizo el Juzgado de Primera Instancia que estudió el asunto, que fijó el límite en 2 años), “pues los menores no pueden quedar al socaire de que la madre pueda o no encontrar trabajo”, más allá de que posteriormente pueda haber modificaciones si existe variación sustancial de las circunstancias (art. 91 del Código Civil).
Los Hechos.
La sentencia de primera instancia declaró disuelto por divorcio el matrimonio entre las partes, estableciendo la guarda y custodia compartida de los hijos del matrimonio y que el padre deberá abonar una cantidad mensual de 350 € en concepto de pensión alimenticia para los hijos y una cantidad mensual de 150.€ mensuales durante 2 años enconcepto de pensión compensatoria a su ex cónyuge.
Interpuesto recurso de apelación contra dicha sentencia por ambas partes, la AP Sevilla dictó sentencia, con fecha 31 de octubre de 2014, por la que estimó el recurso de apelación interpuesto por la madre y revocó la sentencia de instancia, declarando que la guarda y custodia de los hijos la ejercerá la madre; igualmente se mantiene la pensión de alimentos pero sin limitación y se mantiene la pensión compensatoria, dejando sin efecto el plazo de 2  años, y se aumenta el plazo de 2 a 3 años.
Frente a esta sentencia, el padre interpuso recurso de casación que es parcialmente estimado por el TS.
Leer más ....... 
Nota: ¿por que pasar una pensión de alimentos en Custodia Compartida? 
1.- Evita el aumento de la Conflictividad 
2.- Se cre un fondo comun, donde se controla el uso de ese dinero
3.- Se genera una "Hucha" para los menores
¿Por que no pasar la pensión?
a.- Por que Montoro no permite que te lo desgraves del IRPF junto al apartado por descendientes (50%)
b.- Para que cada progenitor se responsabilice del cuidado de los menores

La cuarta parte de los hombres condenados por asesinato de violencia de género tuvieron atenuante

...... por haber confesado.

Madrid, Europa Press |16/02/2016  
La 1/4 parte los hombres condenados por asesinar a las mujeres con las que se relacionaban se beneficiaron de una reducción de su pena porque el juez consideró como atenuante que hubiesen confesado el crimen, según el informe que ha realizado el Grupo de Expertos en Violencia de Género y Doméstica del Consejo General del Poder Judicial en el que solicitan que esta figura sea revisada.
El trabajo analiza las 95 sentencias por asesinatos u homicidios de violencia de género dictadas en 2012 y 2013 por los Tribunales de Jurado y las Audiencias Provinciales, de las que 90 fueron condenatorias y 05 absolutorias, aunque en 4 de estos casos el juez apreció eximente completa y ordenó internamiento en centro psiquiátrico por períodos de entre 12 y 25 años.
Según revela, si bien en las sentencias analizadas no se apreciaron "de forma significativa" el consumo de alcohol, las drogas o la enfermedad mental en el asesino a la hora de juzgarle, "en 1 de cada 4 sentencias la confesión ha operado como la principal circunstancia atenuante de la responsabilidad criminal".
Ocurrió en el 27 % de los casos sentenciados en 2013 por los Tribunales del Jurado y las Audiencias Provinciales cuando 1 año antes, se dio en un 25 % de los casos, según los datos difundidos por el Observatorio de Violencia adscrito al órgano de gobierno de los jueces.
"El grupo de expertos del CGPJ reitera la conveniencia de abordar el estudio de la supresión o reconsideración de esta atenuante en delitos con resultado de muerte en violencia de género, cuando la ejecución del hecho o las circunstancias que lo rodean permitan sin dificultad atribuir la autoría al varón de la pareja o ex pareja sentimental, haciendo inoperante, por tanto, la confesión", explica en un comunicado.
El informe analiza los 95 casos de homicidio o asesinato machista sentenciados y extrae otras conclusiones, como que la cuantía media de las penas por asesinato en casos de violencia de género fue de 19 años y medio de prisión en 2013, cuando en 2012 se situaba en 18 años y medio.
Los informes también reflejan un incremento en las condenas impuestas por homicidio, cuya media en 2013 fue de 13 años y 3 meses de prisión, frente a los 11 años y 3 meses del año 2012.
En este sentido, de las 45 sentencias condenatorias analizadas en 2013, 36 lo fueron por asesinato y 9 por homicidio, no apreciándose ningún homicidio imprudente. En el año anterior, 39 de las 45 sentencias condenatorias lo fueron por asesinato y 6, por homicidio, y tampoco se observó ningún homicidio imprudente.
Atendiendo al perfil del autor, el informe refleja que el 50% de los sentenciados en 2013 eran españoles, cuando un año antes los extranjeros eran mayoría (60%). 
El 52% tenían entre 31 y 45 años de edad, mientras que los ajusticiados entre 46 y 65 años, el grupo más amplio en 2011, representaron el 25%. Un 15% estaban entre los 18 a los 30 años, como en años anteriores.  
MÁS ESPAÑOLAS QUE EXTRANJERAS
Respecto a las víctimas, casi 6 de cada 10 eran españolas, cuando la proporción con las extranjeras era equilibrada un año antes. Por edades, el 40% tenían entre 31 y 45 años en los casos sentenciados en 2013, franja que representaba el 33% el año anterior. 
Las chicas entre 18 y 30 años de edad fueron el 28% y no se produjo ninguna víctima mortal menor de edad.
En el 74 % de los casos sentenciados en 2012 y en un 77 % de los de 2013 se reseña que la mujer asesinada tenía hijos. Los hombres que las asesinaron dejaron 110 huérfanos en esos dos años, de los que 77 eran menores de edad, 52 de ellos menores de 10 años.
Por otra parte, en el 68% de los casos se mantenía la relación en el momento del crimen, 5 puntos más que en 2012. "El fin de la relación o de la convivencia no conlleva una reducción del riesgo de homicidio o asesinato. La violencia forma parte del control sobre las mujeres, que se hace más brutal cuando éstas anuncian su intención de dejar la relación o de irse", dice el grupo de expertos.
DENUNCIAS PREVIAS
En la mayoría de los casos, el 80%, no constaba denuncia previa al asesinato, algo que para los expertos "reafirma la convicción de que la violencia de género se manifiesta de manera continua y en muy pocas ocasiones a través de episodios aislados" y "evidencia la necesidad de continuar sensibilizando a la sociedad en general de que se trata de un asunto público, de derechos humanos, y no privado, y de que es obligatorio denunciar si se tiene conocimiento de que una mujer está siendo maltratada".
El informe refiere asimismo el análisis de 13 sentencias de los mismos tribunales por asesinatos u homicidios en el ámbito de la violencia doméstica. 
Las penas impuestas en los casos de asesinato oscilaron entre 15 y 22 años de cárcel, y en los homicidios entre 5 y 11 años de prisión.
En ninguna de las sentencias de homicidio o de asesinato cometido en el ámbito de la violencia doméstica consta la existencia de denuncias previas.

¿Se puede impugnar la paternidad en el proceso de divorcio?

Por: Redacción | 15.2.2016.
Durante los últimos 15 años, se ha producido un incremento sustancial de peticiones de pruebas de paternidad de hombres que ante un posible divorcio, desean tener la certeza racional de que los hijos nacidos durante su matrimonio, son auténticamente biológicos. 

Estudios recientes han demostrado que existe un porcentaje superior al 26% de los casos en que las pruebas de paternidad han demostrado que el padre legal no coincidía con el biológico.
Atrás se han quedado aquellos años en que eran únicamente las mujeres las que reclamaban la paternidad de un hijo que no era asumida voluntariamente por el padre biológico, supuestos que en la actualidad siguen existiendo.
Dado que la infidelidad durante el matrimonio puede ser considerada como una deslealtad o un fraude, la misma suele servir de soporte interno en la decisión de poner fin a un matrimonio.
En la actualidad, en España no es necesario señalar motivo alguno en el divorcio, ya que el mismo puede ser decretado sin causa alguna y a petición unilateral de uno de los cónyuges o de ambos.
EL JUICIO DE DIVORCIO
En un juicio de divorcio no podrá impugnarse directamente una paternidad, ya que el Código Civil establece una presunción de autenticidad iuris tantum siempre destruible por prueba en contrario de que los hijos nacidos después del matrimonio y antes de los 300 días siguientes a su disolución o separación legal, son hijos del marido.
En ocasiones, los Jueces cuando es planteada una objeción a la paternidad dentro del proceso de divorcio proceden a suspender el acto del juicio, dando un plazo legal al que lo haya alegado para que interponga la correspondiente demanda judicial de impugnación y una vez que se ha resuelto esta, se continua con la vista del divorcio, teniendo en cuenta su resultado.
La finalidad de esta suspensión es la de evitar la fijación de pensiones alimenticias a un padre que legalmente no es el biológico.
Sin embargo, en la gran mayoría de las ocasiones las pruebas de paternidad serán hechas en el periodo posterior a la disolución del vínculo y tras la sentencia judicial, es decir, en el post-divorcio.
El razonamiento íntimo más frecuente para impugnar la paternidad suele ser el de confirmar las dudas y sospechas existentes con anterioridad que se han visto aumentadas por evidencias posteriores al divorcio, sin embargo, en no pocas situaciones, la impugnación tomará como fundamento básico la intención de no tener que seguir abonando las pensiones alimenticias de los hijos señaladas por el Juez.
Dado que las pruebas biológicas están actualmente al alcance de casi todo el mundo y que los procedimientos para la realización de las mismas se han simplificado y sus costes son asumibles, en muchas ocasiones, el progenitor que sospecha, las solicitará desde su propio hogar, recogiendo las muestras para poder ser enviadas al laboratorio.
El resultado confirmará las dudas en un 25% de los casos, mientras que en el 75% restante, determinará que las mismas carecían de fundamento.
Esta prueba de ADN realizada sin intervención judicial, normalmente carece de valor probatorio en el ámbito jurídico y aunque pueda ser aportada al proceso no será considerada como definitiva y concluyente.
En algunos casos, las pruebas se realizan incluso sin el consentimiento de la madre y su valor jurídico es muy cuestionable dependiendo siempre del criterio valorativo del Juez aunque en más de un 50% de los casos se le ha dado como mínimo un valor indiciario.
¿CUÁNDO Y CÓMO SE PUEDE IMPUGNAR LA PATERNIDAD?
Ésta únicamente podrá ser discutida en el proceso correspondiente de impugnación de la filiación, debiendo aportarse siempre un principio de prueba de aquellos hechos en los que se funda.
La aportación de estos principios de prueba suelen ser considerados como indicios que permiten razonablemente deducir determinadas consecuencias, y que tienen como finalidad el que no se utilice fraudulentamente o con carácter abusivo el principio constitucional de investigación de la paternidad.
Estas conjeturas pueden consistir en cartas, documentos, testimonios, correos electrónicos, pruebas de video, audios, testimonios personales o simplemente actas de notoriedad realizadas ante Notario.
Será en este proceso de impugnaciónen el que se estudie la filiación, como juicio autónomo y especializado en la materia, el momento procesal oportuno para realizar las pruebas biológicas. Éstas suelen tener un grado de certeza del 99,9% cuando son positivas.
Como ya hemos comentado anteriormente, existen sin embargo, otro tipo de pruebas que podríamos denominar como caseras que no suelen tener una virtualidad probatoria incuestionable en el proceso y servirán únicamente para confirmar o desechar sospechas.
Las pruebas de paternidad realizadas dentro del juicio correspondiente de filiación serán ejecutadas, normalmente, por los Institutos de Medicina Legal de la Comunidad Autónoma correspondiente o el Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias Forenses, dependiente del Ministerio de Justicia.
Las mismas suelen tener un gran rigor, ya que siempre se confirma la identidad de los participantes: padre, madre e hijos, estos expresan su consentimiento informado por escrito y se asegura con gran rigor la cadena de custodia, evitando manipulaciones o contaminaciones involuntarias.
Cuando el resultado de la prueba biológica es positivo, su eficacia será concluyente en la determinación de la filiación del pequeño.

PSOE: Postura ante la Custodia Compartida y la Violencia sobre la mujer

infolibre.es/14.02.2016
P.: ¿Cuál es la posición del PSOE respecto a la custodia compartida en caso de divorcio? En su comunidad, Aragón, el PSOE aprobó en 2010 una ley que consolida la imposición de ese modelo. 
R.: Sí, aunque el actual presidente, Javier Lambán, se comprometió en la campaña electoral de las autonómicas a modificar esa legislación para que la custodia compartida no sea un derecho preferente. Considero que, cuando no hay acuerdo entre los progenitores, los tribunales tienen que determinar cómo organizan la custodia de los menores en función de los intereses de éstos no estableciendo de facto la custodia compartida.

PREGUNTA: Solo en este 2016 un total de 8 mujeres han sido asesinadas por sus parejas o exparejas, el año pasado fueron 56 y esta cifra se mantiene más o menos constante en los últimos años...
¿Qué se está haciendo mal en la lucha contra la violencia machista?
RESPUESTA: Desde el PSOE tenemos claro que la lucha contra la lacra que supone la violencia machista, que es una prioridad para nosotros, es una lucha diaria. Por eso entre nuestras propuestas para llegar a un acuerdo de investidura está el pacto contra la violencia de género. Creemos que lo que está fallando no es la ley integral, sino su aplicación y ahí tienen mucho que ver los recortes que ha aplicado el Gobierno del PP en los últimos 4 años. Las mujeres necesitan tener apoyo institucional para atreverse a dar el paso de denunciar a su agresor. Educación y prevención son claves. También hay que tener en cuenta las diferentes situaciones que viven las mujeres. Por ejemplo, no es lo mismo una mujer que vive en el mundo rural, donde tomar la decisión de plantar cara al maltratador es más difícil porque todo el mundo te conoce, donde es más fácil que te señalen... que hacerlo en una ciudad. Hay muchas casos de violencia machista encubierta en el mundo rural. Tenemos que trabajar en eso para poder ayudar a estas mujeres.
Nota: Sigue subestimando a las mujeres como sujetos incapaces de tomar una decisión que afecta a su modo de vida.Y supeditada al hombre o a su ambiente. ¿Quien es machista?

Los 4 jinetes del apocalipsis matrimonial: cómo saber si acabará en divorcio

EcoDiario.es | 14/02/2016

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Cada cinco minutos se rompe un matrimonio en España

John Gottman, uno de los terapeutas más influyentes del mundo, con 40 años de estudio de las relaciones entre hombres y mujeres, profesor emérito de Psicología en la Universidad de Washington y fundador de un instituto sin ánimo de lucro (The Gottman Institute) para la investigación y la formación de terapeutas de pareja, ha formulado estadísticas y modelos capaces de predecir si un matrimonio acabará en divorcio.
Gottman establece 4 "jinetes del apocalipsis matrimonial", es decir, 4 indicadores que, combinados, serán suficientes para llegar a la ruina a una pareja, según relata Time.
-Críticas personales. No se trata de quejas, más concretas hacia un comportamiento, sino de críticas más ambiguas relativas a la persona en su totalidad.
-Desprecio. El peor de los jinetes. Según el psicólogo, no es posible resolver un problema cuando el compañero percibe el mensaje de que es rechazado o provoca repulsa en el otro. Las burlas, insultos o gestos sarcásticos van en detrimento de llegar a un acuerdo con la pareja.
-Actitud defensiva. Para Gottman, ponerse a la defensiva es un modo de culpar a la pareja, de lanzar el mensaje de que el otro es el culpable del problema, lo que provoca una escalada del conflicto.
-Desvincularse o evadir el problema. Adoptar esta actitud no significará apartarse del problema sino que, al final, provoca que la persona se aparta de la relación.
Las investigaciones de Gottman concluyen que no importa el volumen de posturas diferentes que acumule una pareja, sino el modo en que gestionen esas diferencias.
Gestionar estas diferencias puede realizarse de muchas maneras, pero el psicólogo da algunas pautas o consejos para ello:
-Durante las discusiones, usar más el pronombre 'yo' que 'tú'. Esto ayuda a expresar mejor los propios sentimientos y dificulta el ataque al otro.
-Al final del día, tener un momento conjunto en pareja para comunicarse y contarse qué tal ha ido todo. Estoy, según el terapeuta, ayuda a liberar el estrés del día y a que no repercuta sobre la relación de pareja.

Desmontando San Valentín: los divorciados son más felices

Un estudio relaciona el nivel de satisfacción personal con el estado civil y los hombres salen mejor parados

Redacción|14/02/2016 

Olvídate de comprar bombones para San Valentín, vivir en pareja no hace la felicidad. Un estudio científico realizado en Alemania afirma que existe una relación entre el bienestar y el divorcio.
Aunque esta fórmula no representa a todos los individuos sí que existe una tendencia que sitúa el matrimonio como un punto de inflexión a partir del cual el nivel de satisfacción personal empieza a descender. En cambio, según el estudio, optar por el divorcio puede mejorar la calidad de vida.

Cambios en el nivel de satisfacción personal antes y después de casarse y divorciarse (Laura Aragó - LV)

El estudio se ha llevado a cabo con una muestra de 65.658 personas entre los 16 y los 59 años, dentro de las 20 oleadas de recogida de datos del GSOEP (German Socio-Economic Panel) en la Alemania occidental, desde 1984 hasta 2003.
Pocos estudios miden, como este, la satisfacción vital antes, durante y después de un evento (la mayoría se limita a tener en cuenta la satisfacción subjetiva en un momento determinado). Y todo ello comparado con la satisfacción base: un valor estandarizado y que se establece en función de las circunstancias vitales y origen del entrevistado.
Las conclusiones nos han dejado pensando: 3 años antes del matrimonio, las mujeres eran infelices: su nivel de satisfacción se encontraba por debajo de la base. Incrementaba, sin embargo, a medida que se acercaban al año de su boda para después recuperar una situación de estabilidad durante el 2º,3º y 4º año de su matrimonio. Monotonía, lo llamarían algunos. Hasta que el 5º año la infelicidad se apoderaba de ellas.

Los hombres están más satisfechos con su vida que las mujeres, tanto en el matrimonio como en el divorcio

Según los resultados, los hombres son en general seres más satisfechos; una felicidad que solo se ve reducida después de casarse. No recoge el estudio cuáles son los alicientes vitales que los mantienen por encima de la línea de la satisfacción base hasta que al 5º año después de su boda caen en el desánimo.
El divorcio, en cambio, levanta los corazones. 5 años después de una ruptura, las mujeres encuentran estabilidad 4 puntos por encima de la satisfacción base, mientras los hombres siguen elevándose en una satisfacción eufórica. ¿Continuará?

Anaïs Menguzzato: la socialista que vincula San Valentín con machismo y violencia de género

Polémica por un tuit de la directora general del Instituto Valenciano de las Mujeres y por la Igualdad de Género

LVL/Madrid/domingo, 14 de febrero de 2016,

La directora general del Instituto Valenciano de las Mujeres y por la Igualdad de Género, Anaïs Menguzzato, ha denunciado a través de Twitter la celebración del día de San Valentín al considerar que detrás del amor romántico se esconden el machismo y la violencia contra la mujer.

Así lo ha expresado en un tuit a raíz del cual ha generado un amplio debate en la red social y ha recibido numerosos ataques por relacionar esta fecha con el maltrato. "Mañana es San Valentín. Ese bendito amor romántico bajo el que se camuflan el machismo y la violencia de género. No lo celebres, denúncialo..", ha publicado.
Menguzzato, que es también la secretaria de Organización del PSOE de la Comunidad Valenciana, ha justificado que ha realizado esta afirmación al considerar que el romanticismo sustenta la violencia machista y porque hay que "transformar el fondo" para acabar con los asesinatos. Las críticas de los internautas, sin embargo, no han cesado al entender que se trataba de una crítica desmesurada. Anaïs Menguzzato (1974) es diplomada en Trabajo Social y Atención a Personas Inmigrantes por la Universidad de Valencia (UV). Es además secretaria de Organización del PSPV-PSOE así como, desde las pasadas elecciones municipales, concejal de Bienestar Social e Igualdad del Ayuntamiento de la capital del Turia. El pasado mes de septiembre fue designada por el presidente de la Generalitat valenciana, Ximo Puig, directora del Instituto Valenciano de las Mujeres y de la Igualdad de Género.

Nota: Ni una palabra sobre la ley de violencia sobre la mujer que no cumple sus objetivos y siguen falleciendo mujeres. Algunas han perdido el Juicio....
En definitiva, quiere cargarse un dia "Comercial".