Antesala al divorcio

Las 4 actitudes principales que destruyen las relaciones, según un estudio.
Tener la actitud correcta puede darte relaciones más estables y felices. 

La actitud incorrecta lo destruye todo.
Paloma González, 3 de enero de 2024
La psicología dice que hay actitudes que destruyen tus relaciones, que las condenan al fracaso y que pueden hacer que tengas problemas para encontrar y mantener una pareja, y también pueden hacer que tus relaciones no románticas se vuelvan problemáticas e incluso llegues a perder o alejar a tus amigos.

Muchos expertos dicen que tener una actitud positiva y optimista impacta tu vida de formas inesperadas, por ejemplo, permitiendo que disfrutes más de tu trabajo, que te recuperes más pronto después de una mala situación, que aprendas de tus errores, que seas más exitoso y hasta un mejor líder al que los demás si quieren escuchar y seguir, mientras que hay actitudes que realmente no te suman nada y pueden frenar tu progreso, tu crecimiento y tener consecuencias negativas en distintas áreas de tu vida.

Es verdad que una buena actitud no va a solucionar todos tus problemas y no es lo único que necesitas para tener una relación más feliz y más estable, pero es un factor importante, ya que afecta la manera en la que enfrentas los problemas, te comunicas, te desenvuelves y lisias con la frustración.

Cuando se trate de relaciones, así como hay actitudes que ayudan a construir, fortalecer, mejorar y a aumentar la felicidad, los expertos han encontrado 4 que son de los peores enemigos y pueden llevar al desastre.

¿Qué actitudes destruyen tus relaciones?, según la ciencia
La Dra. Jessica Griffin, experta en sexología y psicología, escribió un artículo para CNBC Make It, donde dice que ha dedicado su carrera es estudiar a las parejas y los factores más comunes que las llevan al fracaso, y encontró que entre los factores principales hay ciertas actitudes que son especialmente problemáticas, y que fueron explicadas con más claridad en un libro del Dr. John Gotham, llamado “What Predicts Divorce?”.

Y no solo tienen que ver con un divorcio, sino que son actitudes que pueden acabar con todo tipo de relaciones y causar todo tipo de rupturas. Las 4 son:

Griffin dice que el desprecio (o Contempt) se refiere a comportamientos que demuestran una falta de respeto por la pareja, por sus ideas, necesidades, opiniones y manera de pensar (como reírte cuando presenta una idea o creencia). 

Por su parte, la crítica se refiere a una actitud que no busca construir, sino destruir, aplastar y hacer que el otro se sienta inseguro y atacado. 

La defensividad se refiere a creer que siempre tienes que responder de manera agresiva y con la que buscas protegerte a ti mismo y no reconocer errores o culpas, y el Stonewalling se refiere a tomar una postura cerrada, donde no te comunicas, ignora al otro o le aplicas la “ley del hielo” porque no quieres tocar un tema complicado, que te incomoda o que no te gusta.

Según la experta, la actitud de desprecio es la más destructiva para las relaciones, ya que hace que la otra persona se sienta pequeña, sin valor y desmoralizada, pero las otras 3 también pueden causar muchos problemas, conflictos y hacer que las parejas terminen alejadas y lleguen al punto de renunciar a la relación. 

Lleva a creer que tu pareja no está en tu “equipo” y que no te apoya, y que no están del mismo lado cuando resuelven conflictos o se enfrentan a dificultades.

Y por si eso te parece poco, la experta también indica que tener una actitud de desprecio también afecta tu salud física, y puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades, como las cardíacas y los resfriados.

Para eliminar esto de tu vida y tu relación, Griffin recomienda aprender a identificar tus sentimientos negativos y su origen, y practicar la apreciación por tu pareja, enfocándote en las prácticas de gratitud y en reconocer las cosas buenas y las cosas que te gustan de la relación.